Häufig werde ich gefragt, wie eine Trainingskugel für den PC-Muskel beschaffen sein sollte. Die eine oder andere Dame hat verschiedene Kugeln und Konen in der Schublade. Hier ein kleiner Überblick, worauf Du bei einer Kugel achten solltest:

Die Beschaffenheit der Kugel:

• Die Oberfläche sollte möglichst glatt sein, damit die Kugel gut rutscht
• Das Gewicht zwischen 80 – 120 Gramm liegen, damit der PC-Muskel gefordert wird
• Die optimale Größe liegt um die 40 mm. Ein erigierter Penis ist durchschnittlich 39,6 mm dick. Daher ist davon auszugehen, dass beinahe jede Frau anatomisch mit 40 mm Durchmessern zurechtkommt.
• Das Rückholband sollte möglichst flexibel sein, um die Kugel nicht am Rutschen zu hindern
• Eine einzelne Kugel trägt sich meist angenehmer als ein Duo
• Die Form: Kugeln sind effektiver als Ei oder Konen, denn sie rutschen leichter

Zum Material:

• Verwende nur Steine, die zur inneren Anwendung geeignet sind!
• Verwende nur medizinisches Glas (Bruchgefahr bei normalem Glas)
• Bei Edelstahl auf rostfreie Qualität achten
• Bei Plastik immer auf Chemie, z.B. Weichmacher achten

Zur Hygiene:

• Durchbohrte Kugeln lassen sich nicht effektiv reinigen
• In Hohlräumen können sich Keime sammeln
• An Stoffbändern können sich Keime ansiedeln
• Der Übergang von Rückholband und Kugel sollte keine Nischen haben

 Foto: Sophie Engel